
补充体内缺乏钾来解决低钾血症的问题是非常明显的。每100克木瓜含钾约260毫克。番木瓜果实富含氨基酸、钾、钙、铁、木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶,、木瓜性温酸,平肝胃,舒筋通络,活络筋骨,补血补钾,降血压。4、豆腐皮
豆腐皮也是钾含量高的食物。每100克钾含量为877毫克。除了钾,还有许多氨基酸和蛋白质。给孩子吃豆腐皮可以提高免疫力,促进身体发育。香蕉富含糖、蛋白质、脂肪等营养物质,钾含量在各种水果中较高。
钾在人体中起着重要的作用。经常吃香蕉不仅能保护心脏,还能改善心情。香蕉也有很好的疗效。土豆富含维生素C和无机盐。事实上,土豆仍然是钾专家。100克土豆的钾含量高达300毫克,有利于促进细胞内钠和尿液的排出。这可以避免摄入过多的盐,增加高血压的风险。